和平育兒法™錄影課程
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安全感是成長的養分
1.1. 從依附理論了解缺乏安全感對人生及育兒的影響
1.2. 透過腦神經科學及依附理論理解安全感的重要
1.3. 蟲與狗的故事:從感動治療「情感轉化現象」理解安全感與童年陰影
1.4. 建立安全感的五個態度及八個技巧
1.5. 對話練習:如何適當地回應孩子的情緒、行為問題
1.6. 關顧內在小孩靜觀練習一:關懷內在小孩
1.7. 情緒急救法寳一:Magic words
共享親子樂
2.1. 快樂情緒的重要作用及適當的回應步驟
2.2. 常見對快樂情緒的不適當回應及其不良影響
2.3. 如何營造高質素的Quality Time
2.4. 對話練習:如何有效地欣賞、肯定及鼓勵子女
2.5. 培養愛意練習:愛相中人
2.6. 培養溫柔態度練習:溫柔眼神
2.7. 彌補童年缺失練習:內在小孩夢想成真
2.8. 關顧內在小孩靜觀練習二:陪伴孤單內在小孩
2.9. 情緒急救法寶二:安坐關注身體狀態
孩子傷心失落
3.1. 傷心情緒的重要作用及適當的回應步驟
3.2. 常見對傷心情緒的不適當回應及其不良影響
3.3. 應用案例一:唔聽話受傷
3.4. 應用案例二:被同學排擠
3.5. 應用案例三:成績不理想
3.6. 應用案例四:寵物或親人離世
3.7. 關顧內在小孩靜觀練習三:安慰傷心內在小孩
3.8.情緒急救法寶三:鬆之氣味
安慰驚青孩子
4.1. 恐懼情緒的重要作用及適當的回應步驟
4.2. 常見對恐懼情緒的不適當回應及其不良影響
4.3. 應用案例一:怕黑/怕妖怪/發惡夢
4.4. 應用案例二:讀書壓力
4.5. 應用案例三:對新環境的焦慮
4.6. 關顧內在小孩靜觀練習四:安慰恐懼內在小孩
4.7. 情緒急救法寶四:關注及回應身體訊息
平復噴火龍
5.1. 憤怒情緒的重要作用及適當的回應步驟
5.2. 常見對憤怒情緒的不適當回應及其不良影響
5.3. 應用案例:朋友或兄弟姊妹爭執
5.4. 關顧內在小孩靜觀放鬆練習五:陪伴憤怒內在小孩
5.5. 情緒急救法寶五:消解能量,避免失控
孩子嫌我煩
6.1. 厭惡情緒的重要作用及適當的回應步驟
6.2. 常見對厭惡情緒的不適當回應及其不良影響
6.3. 設立健康界線練習
6.4. 應用案例:親子衝突不用怕
6.5. 關顧內在小孩靜觀放鬆練習六:陪伴自己的心
6.6. 情緒急救法寶六:變佢做BB
6.7. 課程總結練習:夢想成真(加強改善親子關係的動力)
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